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Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est une technique simple et efficace pour diminuer les effets du stress.

Elle consiste simplement à prendre le temps de respirer ! C’est simple, et il y a différentes façons de l’utiliser.

Elle favorise l’auto-régulation du corps. Au delà de calmer, elle permet d’amoindrir les effets du stress et sa perception, renforce les défenses immunitaires…

Elle peut également être utilisée pour mieux aborder les situations anxiogènes en diminuant l’impact de la situation sur l’organisme.